了解睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是上气道折叠并阻碍空气流动。 OSA最常与男性,打鼾和肥胖有关,因此认识到特殊的症状和潜在风险 睡眠呼吸暂停 越来越重要。

在许多情况下,它通常对触发涉及的伴侣的破坏性影响。

当你的呼吸在睡眠期间停止时,睡眠呼吸暂停(坦率地)。这可能是自愿的,就像你屏住呼吸或非自愿一样,例如当你喘息时,你暂时气喘吁吁。在这些和大多数情况下,您有意识的反应将使您再次呼吸。睡眠呼吸暂停,呼吸停止并开始睡着时开始,如果未被诊断,理解或纠正,则可能是危险的。

妇女有风险

性别之间的生理差异有助于妇女的感知和实际睡眠呼吸暂停风险。妇女通常更容易经历低水平和部分呼吸暂停(或缺氧症)而不是男性。但是,因为睡眠呼吸暂停的症状可能比男性更为谨慎,因为他们的OSA无法获得的妇女更令人沮丧。

部分危险是睡眠呼吸暂停的常见症状也是其他健康问题的指标。女性睡眠呼吸暂停与体重增加,嗜睡和疲倦,压力,焦虑和抑郁有关。然而,这些也是用于其他问题的信号。从失眠,心理健康问题,糖尿病,高血压和甲状腺条件的范围到更年期甚至怀孕。心脏病发作和中风的发生率也随着OSA增加。

女性症状

明显 睡眠呼吸暂停的指标 在女性中可以镜像男人,如打鼾和白天嗜睡,但它们可能不那么严重。睡眠呼吸暂停可能导致失眠或慢性疲劳的更广泛问题的一部分。它也可能导致失去的行为,如失败的记忆或学习困难,以及愤怒,烦躁甚至抑郁症。在早上醒来时,临床指标可能包括头痛,口腔或喉咙痛。

睡眠呼吸暂停的发生率随着年龄的增长而增加,特别是他们进入更年期。虽然妇女中OSA的筛选率仍然很低,但识别和连接症状也可能来自伴侣的观察或更大的自我意识。伴侣可以观察大声和频繁的打鼾,无论您是在睡眠期间浇灌,窒息或哼声,还是在停止呼吸的剧集中窒息。您将知道您是否需要在夜间经常排尿,在白天的浓度或午睡中失效。 妇女的健康和健康 很容易忽略,它可能就像采取行动一样容易。

测试睡眠呼吸暂停

OSA测试可以在家中或专用睡眠诊所完成。测试水平取决于您的OSA如何症状,中等或严重。医生使用筛选工具来确定补贴测试的资格,并可以提供推荐。简单的家庭测试设备可从某些药店提供,不需要推荐或重大成本。

在诊所中,技术人员观察以及使用多色创术(PSG)机器。它测量并记录睡眠阶段,呼吸和心脏参数,以及肢体运动。实验室监测有限于可用性和昂贵,因此自动的家庭睡眠测试普遍存在。家庭测试可以是完整的多面体摄影(PSG),一个有限的频道测试监测各种呼吸参数,但没有睡眠评估,或者有限的通道监测只是几个参数,例如血液et(血液中的氧气)。

这些试验确定睡眠呼吸暂停的严重程度,通过平均呼吸次数的平均次数进行扰乱。 5-15患有大多数最小症状的温和,而高于15的症状被确定为中度至严重,其中OSA可能导致其他健康问题。

用睡眠呼吸暂停治疗或生活

有效的治疗将取决于您的OSA的严重程度。控制或调节像体重增加的风险因素,因为可以改变睡眠技术或使用鼻腔和牙科 防打鼾设备 for mild OSA.

治疗中度至严重睡眠呼吸暂停的最有效方法是 使用连续的正气道压力(CPAP)机器。 CPAP机器连接到面罩并施加正气压以防止上气道坍塌。各种面膜设计可用于个人舒适性,机器本身是足够的便携式旅行。

CPAP机器通常对伴侣的破坏性较少,而不是打鼾,所以每个人都可以睡个好觉。