什么是睡眠呼吸暂停以及为什么您不应该忽略它

什么是睡眠呼吸暂停?在当今快节奏的生活方式中,人们很少会抽出时间睡个好觉。

过度的工作,不健康的饮食,更少的锻炼和延迟上床睡觉会减少休息时间,这一点很重要!

在医学界有一个很好的结论,即个人至少应该 一天睡8个小时。

在一天的辛苦工作中,不仅有必要让身体休息,而且在身体细胞同步工作以刷新第二天任务的时候!

优质的睡眠可帮助您的大脑和心脏获得最佳的氧气,以恢复青春活力。略过安逸的睡眠可能会降低您的注意力并影响您的活动。

什么是睡眠呼吸暂停?

由于身体限制或神经问题而导致呼吸中断的事件为睡眠呼吸暂停。个体的呼吸停止因人而异。一晚上它可能少到5-10次,甚至多达一百次! 主要的 睡眠呼吸暂停的原因 是体内缺氧。

诸如鼻中隔偏斜,扁桃体发育,气道组织增大等身体限制因素是促成睡眠呼吸暂停形成的少数原因。同时,大脑无法向呼吸系统发送信号以进行呼吸使个人喘不过气来。

睡眠呼吸暂停的一般症状

  • 睡眠期间大声打sn
  • 窒息而喘气
  • 工作时注意力和注意力降低
  • 白天嗜睡和疲劳
  • 清晨头痛
  • 晚上躁动不安

睡眠呼吸暂停的类型

根据状况的原因,睡眠呼吸暂停可以分为三种类型:
一种。阻塞性睡眠呼吸暂停
b。中枢性睡眠呼吸暂停
C。混合/复杂睡眠呼吸暂停

A.阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)

咽部肌肉使您的气道保持打开状态,从而使空气通过呼吸系统持续流动。当由于身体限制而出现气道塌陷时,空气很难到达大脑和心脏。氧气不足导致胸壁肌肉和横diaphragm膜更加努力地打开气道。

这会导致个人打喷嚏,喘气并最终被迫唤醒。在晚上,这种情况发生了几次到数百次。导致睡眠期间呼吸暂停的任何身体限制都是睡眠呼吸暂停。

什么是睡眠呼吸暂停

OSA的原因

不论性别和年龄,任何人都可以开发OSA。但是,某些因素会增加获得OSA的机会。其中一些是:

- 超出的重量

正常观察表明,体重超过正常体重的人是OSA的受害者。肥胖者的喉咙组织倾向于有较高的脂肪沉积,这会在睡眠时阻塞气道。

- 鼻中隔偏曲

隔膜偏移会增加呼吸困难,因为它会减少气道通道。个体在夜间呼吸变得不安和不便。

-吸烟和饮酒

吸烟会对呼吸道产生不利影响,因为香烟中的尼古丁含量会在其中凝结,从而始终如一地减少空气流量。临床前喝酒会减慢人体机能。它会影响喉咙组织,喉咙组织开始变重并阻塞气道。

-遗传

OSA的家族史是您一生中遇到OSA的充分理由。

OSA的症状

  • 大声打ore
  • 晚上出汗
  • 从睡眠中被迫唤醒
  • 白天疲劳

忽视OSA症状导致

-血压升高

向身体供氧的不一致会导致一系列事件。这包括呼吸停止,频繁的觉醒,压力和异常的荷尔蒙释放,所有这些都会导致血压升高。血液中的氧气含量下降也导致了该问题。

-患心脏病

体内氧气含量低会导致心脏瓣膜受压,从而补充体内可用的氧气。这增加了个体的心跳和脉搏率。如果问题持续存在,则心血管问题的可能性很高。

-肥胖

遇到OSA使您的身体释放Ghrelin(使您渴望糖果和碳水化合物的激素)。食用的东西并不总是会导致体内能量形成。这会增加您肥胖的可能性。

治疗OSA

幸运的是,有一些简单的方法可以 对待OSA。 对于较温和的替代方案,生活方式的改变在很大程度上可以有所帮助。涉及使用医疗设备支持的疗法可帮助中度至重度呼吸暂停患者。否则,您的医师可能会建议您在严重的呼吸暂停状况下进行手术。

生活方式的改变

-下车肥胖

体重过重会促使您的喉咙组织向后倾斜,并在您躺下时阻止空气通过。这给使用者带来呼吸困难。

-戒烟

吸烟会在呼吸系统内部造成污染的环境,并使呼吸道狭窄。就寝前吸烟仍然更加危险。

- 酒精

酒精会暂时导致身体减速,并影响喉咙肌肉。睡前喝酒会导致呼吸道肿胀,空气进入的空间很小。

-不运动

不定期运动会禁止身体燃烧卡路里。食用的食物无法转化为能量并导致脂肪沉积。这会导致嗓子沉重,使您躺下时呼吸困难。

治疗

对于轻度至重度OSA病例,您的医生可能会建议您进行CPAP治疗。 CPAP是持续气道正压的缩写。这是一种小型设备,可通过提供稳定的空气来帮助您在睡眠期间保持呼吸道畅通。

CPAP治疗涉及一个小型电动机,该电动机可从周围吸入空气。空气被加压至预设设置,以输送到面罩中,以供个人呼吸。空气中的压力可防止不自主的肌肉萎缩,从而帮助个人呼吸。

对于需要恒定气压范围的人, CPAP机器是一个完美的解决方案。 对于需要稍宽压力范围的人,建议使用CPAP-Flex。对于较大的气压范围,Auto-CPAP最适合,因为它会根据个人呼吸系统的需要自动调节压力。

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B.中枢性睡眠呼吸暂停

中枢睡眠呼吸暂停(CSA)是大脑无法向呼吸系统发出呼吸信号的一种情况。 CSA比OSA少见。在患有与控制呼吸功能的下脑干有关的疾病的人中可以看到这种病。这种情况多见于年龄在60岁以上的成年人中。但是,任何类型的年龄类别或性别都可以获取CSA。

CSA的原因

与OSA相比,CSA更像是一种医学疾病。 CSA的原因与影响呼吸机制的医疗功能有关。 CSA的一些已知原因包括:

-特发性CSA

当个人因没有已知或相关疾病而遇到CSA时。

-Cheyne-Stokes呼吸

中风,心力衰竭或可能的肾衰竭会影响大脑让身体呼吸的能力。

-其他医疗问题

这包括与CSA无关的心脏和肾脏问题,但会影响大脑抵抗呼吸。

-毒品

使用鸦片剂会对大脑产生不利影响,并损害其呼吸能力。

睡眠呼吸暂停的原因

CSA的症状

  • 白天疲劳和困倦
  • 由于缺乏呼吸而在睡眠中频繁醒来
  • 突然的情绪波动
  • 集中注意力困难

与CSA相关的风险因素和状况

-充血性心力衰竭(CHF)

中枢性睡眠呼吸暂停会导致CHF,这是一种心脏无法按照人体需求抽血的情况。结果,血液返回心脏并增加了血管和肺部的压力。这种升高的压力水平使血液渗入肺部。这进一步使个人呼吸困难。

CSA发生在30%-50%的CSA患者中。

- 脑肿瘤

这些状况会影响大脑调节呼吸机制的能力。脑干中风或病变也会对大脑产生不利影响。

BiPAP疗法治疗CSA

BiPAP是双向气道正压通气的缩写,是Philips Respironics为他们的机器创造的一个术语。

患有CSA的个体通常在吸气(IPAP)和呼气(EPAP)期间需要可变的气压。相反,CPAP机器在吸入和呼出的单一压力范围内工作。建议发现CPAP治疗无效的患者使用BiPAP机器。 IPAP压力高于EPAP压力,使用户在睡眠期间感到舒适。

CHF患者应向他们的医生建议,因为使用BiPAP可能会产生不利影响。

ASV疗法治疗CSA

ASV是自适应伺服通风的缩写。 ASV中的吸气压力在每次呼吸的基础上进行调整,以使呼吸机制正常化。如果患者在一定秒数内无法呼吸,ASV也会自动调整呼吸。建议患有CHF的患者在进行ASV治疗之前先咨询他们的医生。

关于睡眠呼吸暂停的离别想法

忽视睡眠呼吸暂停不仅是一个坏主意,而且其后果可能是致命的。每当您遇到症状时,请与您的医生预约。尝试以下技巧:

  • 保持体重控制。睡前避免垃圾食品,香烟或酒精
  • 定期运动。做瑜伽将帮助您的内脏器官有效地运作
  • 在接受睡眠疗法治疗时,请确保您遵循医生设置的所有预防措施