婴儿整夜入睡的提示

试图让婴儿整夜入睡可能会令人沮丧。但是,当他们最终做到这一点时,这是一个非常有意义的成就。

宝宝分娩并从医院回家后,您应该期望有许多不眠之夜。但是,这是我的 婴儿整夜入睡的提示 那会改变你的生活


关于作者:

芭芭拉·格林(Barbara Green) 是的主编和客户关系摇滚明星。 睡巨人。 她负责博客上发布的所有精彩内容。她还提出了创新的方式来检查休息和放松产品,这些产品不同于人们必须通过网络进行污泥处理的相同或过时的信息!当您需要一夜安眠时,她异常热情。她认为您也应该得到良好的休息。

初次做父母很恐怖

从财务困境中,例如购买大量必要的小工具和小玩意,以适当照顾您的小孩子。到 身体变化例如睡眠不足,体重增加和大量压力。拥有宝宝是一个人一生中最激动人心和最恐怖的经历之一。而你并不孤单。

特别是如果您是初次父母,并且每次孩子咳嗽或闻鼻涕时,常常会发现自己赶赴医生的办公室。您可以采取的最重要的步骤之一就是寻找一名好的儿科医生。这个过程应该早在婴儿出生之前就开始了,因为可能要花一些时间才能找到自己喜欢的一个。寻找儿科灵魂伴侣的最好方法之一是与可以信任的人交谈。而且最好是已经有孩子的人。

婴儿整夜入睡的提示

可以做很多事情来帮助您的宝宝整夜入睡。最重要的是为他们制定关于夜间例行工作的现实观点,并要灵活,因为每天都不一样。

养成习惯是当您作为父母创建一个安全的环境时,使您的宝宝​​感到足够安全可以放松。通过花时间为您的孩子建立稳定的氛围,这将有助于他们在以后的生活中保持这种安全状态。

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1.注意白天的午睡

首先,请确保宝宝的白天小睡时间不要太长。享受休息时,很难唤醒熟睡的婴儿。但是,如果他们白天长时间睡眠,那么您肯定会在睡前生一个更加机敏的婴儿。另外,请确保您白天经常好好喂养宝宝。特别是当它们很小的时候。

您应该养成一种习惯,使白天的宝宝的喂奶时间与晚上相比有所不同。您可能会在或上播放音乐 给宝宝的明亮玩具 观看。因此,请勿过分努力保持白天的噪音水平。

2.给他们一个“梦想饲料”

请记住,婴儿的肚子很小,这是 通常会唤醒的饥饿感 他们在晚上起来。一个有用的想法可能是在睡觉前就喂宝宝。您应该尽量不要唤醒它们。看看您是否可以让他们在睡觉的时候吮吸。这通常被称为“梦想饲料”,然后再将其放下。

3.睡眠时间表

预计婴儿会大量入睡。您可以凭直觉来阅读婴儿的睡眠方式。午睡时间睡得太多可以阻止夜间睡眠。同样的情况也适用于相反的情况。并确保您的宝宝在精疲力尽之前入睡。一种 太累的婴儿会哭更多 并会努力安定下来入睡。

4.就寝时间

上卧室的想法是孩子应该期待的事情。尝试通过在孩子房间里享受一些令人愉悦的睡眠习惯来营造愉快的氛围。如 看书或唱歌。

您可能需要20到30分钟才能完成此方法。确保结束时您的孩子穿着睡衣和床。让孩子过分依赖常规的一个方面也不是一个好主意。如果孩子喜欢Rockabye婴儿,请尝试不同的方法,并不时更换一下。

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5.不要总是换宝宝的尿布

当婴儿晚上确实醒来要喂食时,请尽量保持安静。保持灯光昏暗,这可以让您的小孩子安定下来。使用沉着而舒缓的声音。如果这是您要切掉的饲料,您甚至可以选择不换宝宝。

不换婴儿尿布似乎有点残酷,但是如果您已经放了很多 尿布霜 在宝宝上床睡觉之前。即使尿布有点湿,它们也可以用一整片尿布持续一整夜。当然,如果他们弄脏了自己,那就不一样了。

6.让宝宝自己入睡

学习入睡 是宝宝发育的重要组成部分。您可以通过使宝宝昏昏欲睡时帮助他们掌握这项技能。如果您等到婴儿完全入睡,他们可能会习惯于被摇晃。

7.规律性很重要

最后,例程是必不可少的。尝试尽快参加例行活动,尤其是在就寝时间。可能是您的宝宝最后一次喂食是在黑暗的房间里,里面有特定的摇篮曲。随着年龄的增长,睡前通常就是故事时间。您可以开始讲故事而无需太早阅读,因此您的小孩子认识到“故事”导致了“卧床不起”。

帮助宝宝通宵入睡结论

对于所有正在哺乳的妈妈来说,这是一个非常最后的提示。您可能要解雇咖啡,可乐,巧克力或其他任何含有咖啡因的东西。一杯咖啡显然可以影响婴儿。您应将咖啡因摄入量降至最低。

在某些国家/地区,母乳喂养母亲喝甜的草茶,以帮助宝宝的胃部舒畅,安宁。为什么不给这个 味道就像咖啡的凉茶 a go today.

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每个婴儿都是不同的,要找到可行的方法可能很困难。但是,经常要评估孩子的气质,并运用父母的直觉为他们的健康和幸福提供最佳方法,这将带来最佳结果。现在,您已经掌握了有关如何帮助宝宝通宵入睡的最新提示,那您呢?如果您自己无法入睡,请查看 睡眠者最好的枕头 和为 侧卧 too.