睡眠和愈合损伤解决方案,实现无痛苦的夜晚

睡眠和康复伤害对许多人来说可能是令人沮丧的情况,尤其是当身体的某些部位处于疼痛或不停跳动时。当您躺在一侧,背部或任何可能对身体受伤部位施加压力的位置时,都会出现疼痛。

夜间疼痛通常会蔓延到白天,从而影响您的行动能力或工作或娱乐表现。有很多可能的方法可以解决晚上受伤时入睡的问题。

五种帮助受伤的睡眠产品

数以百万计的人由于工作或运动受伤而每晚遭受痛苦。为了即使在运动或工作受伤的夜晚也能使您的美容休息,您需要可以帮助您放松和减轻疼痛的产品。以下是一些您可能会方便使用的产品。

1.大米包

A 微波饭袋 可以加热或冷冻以进行热压或冷压 减轻夜间疼痛。 外壳上的柔软织物使您可以舒适地与米饭一起睡觉。当您需要减轻疼痛时,可以将其放在冰箱中冷却一晚,或者当您需要减少夜间炎症时,可以在微波炉中对其进行加热。

2.泰诺夜间止痛产品

这个品牌有两种产品- 泰诺醇止痛之夜和超强泰诺醇。 这些产品有助于减轻夜间受伤带来的痛苦。您无法承受折腾和转弯,特别是如果您第二天有忙碌的一天。泰诺产品是 由肌肉松弛剂制成 和睡眠辅助 帮助你入睡 整夜睡觉

3.苯海拉明-对乙酰氨基酚

这是对乙酰氨基酚和抗组胺药的组合,可以从 泰诺品牌在这里。 对乙酰氨基酚可减轻发烧和疼痛,例如腰酸,肌肉劳损或流感。抗组胺药会引起嗜睡,因此会使 产品是完美的睡眠辅助。

4.维克斯VapoRub

维克斯VapoRub 通常用作止咳药。但是,如果发生肌肉扭伤,也可以在受伤时睡觉时使用Vicks减轻疼痛。该产品中含有桉树,可减轻疼痛并引起放松和睡眠。

5. CBD乳液和油

当谈到睡眠和愈合损伤时,即使有受伤,Cannibidol(CBD)油和面霜也可能是您需要舒适入睡的东西。由大麻植物的医疗成分制成,产品为 吸收到皮肤中以减轻疼痛和炎症。 以下是我建议您查看的以下几种产品。

如何因受伤入睡

找到合适的床垫

购物床上用品时, 找一张有泡沫的床 可以贴合您的身体,使您的肩膀,背部和骨盆舒适地对齐。这将有助于减轻身体受伤部位的压力,让您睡个好觉。

受伤受伤时要考虑的另一件事是选择适合您尺寸的床垫。在睡眠和康复伤害方面,您的体重和睡眠姿势会发挥很大的作用。如果您的体重较重,请购买一个薄而结实的床垫,以帮助平衡分配您的身体重量而不会下垂。

健壮和运动的个人应考虑使用符合其身体形状的厚床垫。寻找可以为背部提供牢固支撑同时减少臀部压力的床 和脚受伤。 记忆海绵床垫可为您提供缓解所需的帮助。您也可以尝试调节床架。我毫不怀疑,您将能够从中找到适合您的体型的理想床垫。 在这里签名睡眠收藏。

使用大米技术

休息 它关了。在情况恶化之前,在疼痛蔓延到身体其他部位之前,减少对身体受影响部位的压力是明智的。休息意味着您有时间让身体恢复。这可能意味着您要休息一周,不进行工作,运动或锻炼。

是治疗疼痛和炎症的最佳家庭疗法。结合休息,效果更好。放置一个 冰袋 每天在患处上三到四次,持续10分钟。 压缩 可以帮助肌肉扭伤和骨骼脱位。

您可以使用温暖的毛巾包裹发炎的区域,以帮助受伤的睡眠。 海拔 在睡觉时脚踝,臀部和膝盖受伤时可以提供帮助。最后,将脚放在斜躺的位置,以减轻疼痛和肿胀。

睡眠和治疗损伤结论

您是否拥有一种可以轻松应对睡眠和康复伤害的产品或技术?如果是这样,那么我鼓励您在下面的评论部分中分享您的想法。谢谢阅读。为什么不查看我其他与睡眠相关的文章,例如这篇文章: 停止打呼Mo-ZenGuard vs CPAP。